jak dawkujesz xpanda? (w ciagu dnia, ile czasu po/przed posilku itd.) do tych co się śmieją - szczerze Wam zycze tego samego - ciekawe co byscie wtedy powiedzieli
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak ale chodzi o podanie w przybliżeniu spalania. Dajmy na to ja biegam codziennie przy tętnie 130-150 po 1,5h i chciałbym się dowiedzieć w ile czasu dam radę spalić zbędny balast.
waga, typ budowy? ile czasu już tak jesz? musisz być twardym ekto jak na takiej diecie nie obrastasz w tłuszcz. Jest bardzo dużo błędów, ale na razie wstrzymam się od głosu. pzdr/
Ile czasu po godzinnym treningu aerobowym są jeszcze spalane zapasy odłożonego tłuszczu z organizmu? Po jakim czasie po treningu aerobowym zjeść posiłek po treningowy?
Czyli wyrzucic ten masteron? Nie bic go? Apropo hcg slyszalem opinie, ze nie ma sensu pobudzac jader do produkcji kiedy bije sie cos dalej, ale jak widac ktos nie byl za madry. Czyli badania po trenie? Tylko ile czasu po? Co do regulacji estro tamoxifen, a prolaktyna cabaser?
Siemka. Po pytaniu "dalej masowac" to rozumiem że do tej pory jestes w okresie masowym. Teraz zalezy jeszcze ile czasu w nim jestes, jak wyglada makro diety aktualnie. Patrząc na zdjecia ja bym zalecił redukcje bo niestety ale poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie pozostawia wiele do rzyczenia. Mysle ze tutaj wrażliwość insulinowa tez leży i ciezko [...]
skąd mamy wiedzieć kiedy masz włączyć winko jak nie napisałeś jak wygląda cykl tygodniowo?ile czasu masz brać dece i teścia? Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-18 20:05:11
[...] skoro nie moge byc wysoki to chociaz chce miec za***isty wyskok juz mniejsza o te przysiady bo jesli ktos od ponad pol roku nie rosnie to raczej za duzo juz nie urosnie, szczegolnie w wieku 17 lat;/ jedyny problem to te rozlozenie treningu w czasie bo nie wiem kiedy moglbym go robic..a tak mniej wiecej ile czasu zajmuje robienie tego planu?
dzieki bardzo wam panowie-wiedzialem ze moge na was liczyc.Mam jescze jedna kwestie czemu napisales "JEŻELI MA TO BYĆ CYKL WYPOCZYNKOWY...", to co niby , ta rozpiske ktura mi napisales, to jest jakas wypoczynkowa,lzejesz tak ?? , i ile czasu zalecasz na niej cwiczyc?? pOZDrO :)
A ile czasu cwiczysz ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] daje radę, do tego odpowiednia dieta zbilansowana i kilogramy w dół. Polecam na noc okłady z lodu ;] Mam pytanie, gdybyś mógł opisać jak u ciebie lekarz zdiagnozował tą "chorobę" i czy powiedział ile czasu może potrwać ewentualne leczenie oraz czy zalecił jakieś zabiegi fizjoterapeutyczne. Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2011-10-20 23:19:44
hmm no chodzi mi o to co ile czasu i jak robisz przerwy czy rozstrenowanie...bo chyba nie robisz na maksa ciezkich treningow przez 12 miesiecy? Przyjmuje sie ze po ~8 tygodniach robi sie przerwe/regeneracje i zmienia plan itp itd...A moje pytanie brzmi jak to wyglada po cyklu kreatynowym Faftaq odpisz bo na dniach koncze cykl i nie wiem co dalej [...]
